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你好，这个是因人而异，看你身体代谢的快慢，不过三小时，应该也没多大影响了。绿茶可以提神。红茶的提神效果能持续多久 茶的提神效果主要是茶里含有一定量的咖啡因。 高考的时候晚上熬夜的时候就喝茶的，不过因为茶里的咖啡因并不像咖啡的含量那么多。