6 人赞同了该文章 很多朋友会很头痛一件事情那就是喝茶睡不着觉。 而睡不着觉反之角度来说算是提神抗疲劳。 茶叶是为什么能做到这个功效呢。 茶叶中的“兴奋”因子是什么。晚上喝茶后睡不着可以补充少量甜食，或喝一杯牛奶，从而缓解茶內的咖啡碱、茶多酚类物质，加速其分解，西双版纳六大茶山是哪几个其次也可以选择看一本书，或起床小幅度的运动，从而加快身体排泄。

通常喝茶睡不着觉是因为茶叶中的茶多酚，或者茶碱浓度过高而导致的神经功能紊乱，就会出现失眠、多梦等。茶含有大量的对健有益的成分，但是晚上喝茶影响睡眠的主要原因是因为茶叶中含有大量的咖啡碱，可以兴奋神经使大脑清醒灵活，消除疲惫感。

晚上喝了茶睡不着觉，这种情况主要是茶叶当中含有的一些物质对大脑兴奋导致的可以听听催眠的轻音乐。很多人都有喝茶的惯，科学的喝茶方式可以让身体更加健，阿木那香家的普洱茶好不好错误的喝茶方法则会带来各种困扰。不少人有过晚上喝茶失眠的经历，辗转反侧睡不着会影响第二天的工作效率。

晚上喝茶睡不着觉吗?

另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将 茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，十大顶级普洱茶是哪些名称金奖明茶50g价格特级因为空腹饮茶会伤身体，其对于不 常饮茶的人来说，冰岛普洱干茶什么味道好喝会抑制胃液分泌，妨碍消化。喝茶后睡不着，可以饮用一杯热的牛奶促进睡眠。喝完了茶睡不着觉，十多年的普洱茶还可以喝吗主要是因为茶叶中的茶多酚浓度过高，或者茶叶中的茶碱含量过大，从而导致神经中枢过度兴奋。

很多人晚上喝茶以后总是会睡眠，这是在是让人苦恼。今天小编就给大家介绍喝茶睡不着觉怎么办，希望对大家有帮助。喝完茶睡不着觉可以起来活动活动，比如散散步、简单的收拾一下家务等都很好。

下午喝茶睡不着觉

喝茶睡不着觉，一般可以通过调整饮食惯、改善睡眠环境以及适当运动来缓解症状，十岁右的孩子可以喝茶吗不需要使用药物治疗。但对于严重失眠患者，需要使用药物进行辅助治疗，应在医生的指导下用药。但是也有很多茶友会很头痛的一件事情，那就是喝了茶晚上睡不着觉。 喝茶睡不着觉从反之角度来说算是提神抗疲劳。 那么茶叶里到底有什么元素能做到这个功效呢。